うちの晩御飯　

うちのある日の晩御飯。




メニュー
めざし＆カボス　野菜素焼き(ナス ピーマン かぼちゃ エリンギ)　きゅうりとわかめの酢の物　
にんじんサラダ　ほうれん草の白和え

これに　玄米と味噌汁　酵母入りビール　がつきます。

10年前くらいは、
「運動してるんだから毎日栄養とるぞ！」と　

肉！！　炭酸飲料！　スポーツドリンク！　フライ！　飲み会！

といわゆる現代型の栄養満点？の食事をしてましたが、

毎日ステロイドか、何か塗りまくる超アトピー　不眠　イライラ　体重右肩上がり

など体調は最悪でした。
マイオセラピーの勉強がきっかけで食事が変わり、以前あった症状は1割も残っていない感じです。
30年以上毎日なにか塗りまっくていたアトピーもここ5年はまったくなにも塗っていません。

人間て変わるもんですねぇ。。
 

ブラジリアン柔術