練習ないと

2020年4月20日　11時36分06秒 (Mon)

体がなまります。しばらく練習しないと、復帰した時に地獄を見るので、
パフォーマンス落とさないように色々頑張ってます。
週二回、練習と同じ時間帯に行うことで、リズムを失わないようにきをつけながら、
〇5分7割ダッシュ×３＆間にジョグ5分　計40分ほど山ラン
自宅でロープ上り　逆立ち腕立て　タックル切り　ベリンボロムーブ
腰きり　一人三角ムーブ　など
早く練習したい！

ブラジリアン柔術

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