1月16日(木)　　　　　　　仙台市泉区七北田　若生道場(20～22時)

2020年1月20日　9時22分32秒 (Mon)

★本日のメニュー

デラヒーバー→リバースデラヒーバ
腕十字の左右チェンジ
腕十字の防御
相手立ちからのラッソースイープ
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ブラジリアン柔術

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