1月12日(日)

2020年1月14日　8時35分54秒 (Tue)

今年もよろしくおねがいいたします！
1月２、５、８日と練習ありました！
が、僕は帰省とか体調とかで今日が今年初の練習でした！
メニュー
〇スパイダーガード基本
〇スパイダーの崩し
〇スパイダーから後転スイープの体の使い方
〇スパーリングでした！！
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ブラジリアン柔術

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