11月10日(日)　　　　　　　　　　　　仙台市泉区七北田　若生道場(10～12時)

2019年11月11日　10時35分58秒 (Mon)

〇基礎運動
〇コムロック研究応用
〇コムロックからフットチョーク　
〇フットチョーク研究
〇スパーリングでした！！
昨日、今日の連続練習で一日中グッタリでした！！
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ブラジリアン柔術

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