2月3日（日）　　　　　　　　　仙台市泉区七北田　波紋道場（１０～１２時）　

○　基礎運動
○　スパイダー詳細　あおりの研究
○　スパイダーの展開
○　スパーリングでした！！
本日8名参加。タフな会員さんが多くなってきたのでキツイっす。。

ブラジリアン柔術