1月20日（日）　　　　　　　　仙台市泉区七北田　波紋道場（１０～１２時）　

2019年1月21日　10時06分06秒 (Mon)

○　基礎運動
○　三角絞め詳細
○　ハーフガード研究
○　スパーリングでした！！
今日8人参加でした！！
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ブラジリアン柔術

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