12月30日（日）　　　　　　　　仙台市泉区七北田　波紋道場（１０～１２時）　

2019年1月7日　10時07分49秒 (Mon)

○　基礎運動＆ライトスパー
○　腕ひしぎ詳細
○　腕ひしぎクラッチ切り復習
○　スパーリングでした！！
本日は「微笑みの国タイ」からの刺客が波紋会に現れました！
テクニックがハンパないっすね！
またいらしてください！
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ブラジリアン柔術

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