12月23日（日）　　　　　　　仙台市泉区七北田　波紋道場（１０～１２時）　

2018年12月27日　17時52分39秒 (Thu)

○　基礎運動
○　打ち込み
○　スライディング腕ひしぎ研究
○　腕ひしぎクラッチ切り練習
○　スパーリングでした！！
 

ブラジリアン柔術

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