11月21日（水）

2018年11月27日　9時31分23秒 (Tue)

〇　基礎運動
〇　打ち込み
〇　足もたれたときの切り方＆スパイダーへ変化
〇　スパイダースイープ
〇　スパーリングでした！！
 

ブラジリアン柔術

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