11月11日(日)　　　　　　　　仙台市泉区七北田　波紋道場（１０～１２時）　

2018年11月12日　18時05分51秒 (Mon)

〇　基礎運動
〇　足をもたれたときの対処　
〇　足を持たれたときの対処２
〇　トレアドールパスの対処
〇　スパーリングでした！！
今日は酔い明けの練習でした。。。
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ブラジリアン柔術

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