8月5日（日）　　　　　仙台市泉区七北田　波紋道場（１０～１２時）　

2018年8月9日　17時14分42秒 (Thu)

○　基礎運動
○　打ち込み
○　クローズパス～押さえこみ～ニーオン～腕ひしぎ
　　の流れ打ち込み
○　スパーリングでした！

　　暑い。。。

ブラジリアン柔術

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