3月25日(日)　　仙台市泉区七北田　波紋道場（１０～１２時）　

2018年3月27日　17時18分49秒 (Tue)

〇　基礎運動
〇　ハーフスイープの詳細　復習
〇　アキレス腱固め復習
〇　スパーリング　でした！！
今日は会員さんがいっぱい集まったので長めにスパーしました！！

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ブラジリアン柔術

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