3月18日（日）　　仙台市泉区七北田　波紋道場（１０～１２時）　

2018年3月19日　11時19分48秒 (Mon)

〇基礎運動
〇打ち込み各種
〇アキレス腱固め　エスケープ
〇オモプラッタ　エスケープ
〇6分スパーリングでした！！

本日も出稽古の方がいらっしゃいました。
こちらも大変勉強になります。またきてくださいね！！
 

ブラジリアン柔術

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