12月10日（日）

2017年12月14日　10時16分38秒 (Thu)

場所　泉区七北田　波紋道場（１０～１２時）　
内容　基礎運動　マウントからのブリッジ研究
　　　オープンガードの足の使い方　サンボ式腕ひしぎ
　　　スパーリングでした！！
 

ブラジリアン柔術

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