２月２６日(日)

場所　泉区七北田　波紋道場(１０～１２時)
内容　７分ライトスパー　
　　　ラペラ十字締め　十字締めからの展開→バック　腕ひしぎ　波紋締め
　　　スパーリングでした！
　　　
今日はスパーリング後に血圧測定をしてみました。
僕の普段の血圧は
上１１５　下６５　心拍数４３～４８　ですが。。。
７分ライトスパー後は
上１６9　下８３　心拍数９2
フルスパー一本目直後(２０秒後？)
上１７１　下７０　心拍数１１3
フルスパー二本目直後(３０秒後？)
上１６０　下７０　心拍数１１0
でした。
準備運動後はあまり変化がないですね。
ライトスパー後に上１６８になったので
フルスパーしたら200越えるかと思いきや
変化なし。下が下がるのが面白い！！

 

ブラジリアン柔術