１月１５日(日)

2017年1月20日　17時28分03秒 (Fri)

場所　泉区七北田　波紋道場(１０～１２時)
内容　７分スパー×〇本？？？
　　　スパーの間に技研　
　　　今日はあまりにも寒いのでスパー多めに行いました！
　　　間に技研いれて休み休み行うと体力も持つし、身体も暖かいので
　　　お勧めです！

　　　

ブラジリアン柔術

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