１月２４日（日）

2016年1月25日　11時15分33秒 (Mon)

場所　泉区　波紋道場（１０～１２時）
内容　サイド⇔袈裟⇔ニーオン→マウント→キープ
　　　→ハイマウント→Ｓマウントの　反復練習＆研究
　　　スパーリングでした！
　　　道場が寒い。。。

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ブラジリアン柔術

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